Emotional gesteuertes Essen
Emotional gesteuertes Essen ist ein wichtiges Thema in unserer Gesellschaft, mit welchem ich mich bestens auskenne. Zum einen, weil ich meine Abschlussarbeit über dieses Thema geschrieben habe, zum anderen, weil ich selbst jahrelang davon betroffen war.
Viele emotionale Esser versuchen über das Essen ersatzweise ihre Bedürfnisse zu stillen. Oftmals erlebten Betroffene schon als Kleinkind oder als Erwachsene schwer belastende oder manchmal sogar traumatische Erfahrungen, welche eine bedeutsame Ursache für ihr heutiges Essproblem darstellt.
Menschen, welche ein Essproblem haben, gelten oft als undiszipliniert. Emotional gesteuertes Essen hat aber nichts mit Unwissen puncto Ernährung oder Disziplinlosigkeit zu tun. Betroffene sind sogar meist sehr gut darüber informiert, welche Nahrungsmittel wie viele Kalorien enthalten. Die immer neue und wechselnden Ernährungsempfehlungen verunsichern eher als das sie helfen. Ein strikter Ernährungsplan mit Verboten ist für Menschen, welche emotionsgesteuert essen eher kontraproduktiv. Eine Ernährungs-Psychologische Beratung kann daher eine positive Wirkung auf die Betroffenen haben.